2/16(火)

おはようございます！

寒い冬が終わらないうちにやってくるムズムズ季節

免疫力アップにヨーグルトがいいと聞いてましたが、食べ方に工夫があったんですね。

プレーンヨーグルト100gを電子レンジで1～2分加熱する。これを1日1回食べる。温めることで乳酸菌の働きがアップ。オリゴ糖をかけたり、バナナと合わせてもgood！

ヨーグルトをあっためて食べると、よりいいんですね～

試してみましょ。